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俄羅斯試管嬰兒做運動可以提高成功率嗎？
時間：2018-10-31
俄羅斯試管嬰兒專家介紹在試管周期內可以繼續做一些較為輕松的運動，這樣不僅不會妨礙懷孕，反而有利于胎兒的成長發育。為避免采用錯誤的運動的方式，在做俄羅斯試管嬰兒周期可以做的四種運動，幫助大家鍛煉好身體，提高俄羅斯試管嬰兒的成功率！
1、家務勞動
家務勞動，也可以算是作為一種運動。每天都以不累為原則，適當做一些力所能及家務事，于健康有益。
2、散步
較值得推廣的妊娠期運動方式是散步，每天在戶外有新鮮空氣的陽光下，緩緩步行20~30分鐘，孕婦不僅可以舒暢身心，增進血液循環，還可以補充身體所需的氧氣，增加機體活力，而且還能促進新陳代謝功能，增強食欲，幫助消化吸收，還更有助于夜間安然入睡，效果顯著。
3、慢跑
有專家主張孕早期可以每天進行緩步慢跑。孕婦緩步慢跑時應當注意氣溫變化，在穿著輕薄衣服及氣候清涼的時候進行。必須注意自己的脈搏，如果靜下來10分鐘后，脈搏還沒有恢復正常，要立即中止。緩跑時，要頻頻飲水，因為脫水可能會引起早產。
4、瑜伽
練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。瑜伽還能刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環，能夠幫助備孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。
相信通過唯美加的介紹，各位朋友對于試管嬰兒周期可以做的四種運動已有一定了解。唯美加專家表示，在以往的臨床診療過程中，有許多女性朋友在整個試管周期中都是一直躺在床上，其實這種行為是不可取的，一直臥床可能會起到“物極必反”的效果。而較好的方式就是按照醫生的指導，每天進行一些適量的運動。
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