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泰國試管嬰兒移植后的飲食誤區(qū)你別犯
時間：2018-04-04
很多準媽媽在泰國試管嬰兒移植后，較擔(dān)心因為外界原因?qū)е聦殞殤巡簧希虼孙嬍成舷乱环Ψ蚴窃谒y免的，于是懷孕之后便大肆的補充營養(yǎng)。但是，一味的補充營養(yǎng)有時候會適得其反，甚至還會帶來意想不到的后果哦。那么泰國試管嬰兒移植后不宜吃哪些食物呢，下面介紹兩大飲食誤區(qū)，大家要注意！
錯誤一 ：脂肪酸、蛋白質(zhì)多補充才好
在準備懷孕的時候，必要的脂肪酸準備是一定要有的。1993年聯(lián)合國糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織提出的“關(guān)于人類營養(yǎng)中的脂肪和油脂的專家會商建議”中指出，如果孕前一味減肥，攝入低脂食物而使體內(nèi)脂肪缺乏，將導(dǎo)致受孕失敗或者即使受孕了也會危及到胚胎的發(fā)育。所以，脂肪的準備是必不可少的。
1、為什么要強調(diào)脂肪酸的比例要求呢？
脂肪的準備也是很有講究的，不是所有的脂肪都是好的，作為準媽媽的你，要為寶寶選擇那些有益大腦和體格發(fā)育的好的脂肪，例如一些海魚、海蝦的脂肪就是目前我們需要補充的，因為海魚的肥肉中主要含有的是n-3族的脂肪酸;而玉米油、大豆油、葵花子油這樣的脂肪準媽媽們就要少吃了。因為這些植物油中含有的亞油酸過多，它是一種n-6族的脂肪酸，雖然也是人體必需的脂肪酸。
但是！目前人們烹調(diào)用油的量過多，同時這些油的成分中所含亞油酸比重又過大，導(dǎo)致了人體攝入的n-6族脂肪酸嚴重過多，而產(chǎn)生了n-6和n-3族脂肪酸嚴重失衡的現(xiàn)象，影響到胎、嬰幼兒大腦和視網(wǎng)膜神經(jīng)的正常發(fā)育。
植物油攝取過多對危害大！有很多準媽媽在懷孕前有痛經(jīng)的癥狀，懷孕后覺得視力下降，時常手腳發(fā)麻，而在分娩后還有記憶力減退、看東西模糊甚至出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。這些表現(xiàn)都和我們目前吃的植物油有千絲萬縷的關(guān)系。
以玉米油為例，它含有亞油酸(n-6族)高達50%以上，而1965年在英國進行的玉米油膳食計劃中，就發(fā)現(xiàn)了玉米油不僅沒有保護心臟病患者的心腦健康，反而還增加了心臟病的死亡率。
對于計劃懷孕的女性而言，攝入過多的亞油酸無論對自身還是對胎兒而言都是弊大于利的。因為亞油酸在體內(nèi)代謝成的是血栓素，會收縮血管和子宮平滑肌，甚至有時會造成流產(chǎn)。
?2、過多的攝入蛋白質(zhì)有哪些危害呢?
除了脂肪的攝入要注意選擇外，蛋白質(zhì)的食物也不是說越多越好。
據(jù)BBC(英國廣播公司)報道，美國的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，飲食中蛋白質(zhì)含量過高會降低女性懷孕的成功率。
食譜中蛋白質(zhì)含量過高，生殖系統(tǒng)中銨的含量就會相應(yīng)提高，從而影響H19基因的正常印記和胎兒發(fā)育，并導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。對于那些想要孩子的女性來說，蛋白質(zhì)的攝入不應(yīng)超過總能量的20%。
蛋白質(zhì)的補充可以根據(jù)勞動強度來定，例如極輕體力的孕婦每天需要補充80克的蛋白質(zhì)，而輕體力的則需要85克的蛋白質(zhì)。
錯誤二：每天吃很多的水果
有些準媽媽為了生一個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，幾乎把水果當(dāng)飯吃，有的甚至一天吃下二三公斤，這種飲食是極不科學(xué)的。
近年來臨床發(fā)現(xiàn)，孕婦過量食用水果除容易引發(fā)高脂血癥外，還有導(dǎo)致妊娠期糖尿病上升的趨勢。水果除了提供維生素、膳食纖維外，糖分也很多，多吃也會攝入太多糖分，極易造成熱量積，導(dǎo)致體重增長過多，一不小心又成了“糖媽媽”。
孕婦吃一些水果是有好處的，一般來說，孕婦吃水果每日較好不超300克。
綜上所述，懷孕后補充營養(yǎng)也不是越多越好，要適當(dāng)合理的搭配才是關(guān)鍵，這樣才能給我們的寶寶一個營養(yǎng)的未來，也給準媽媽自己一個營養(yǎng)的體質(zhì)基礎(chǔ)。
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