當(dāng)前位置:技術(shù) > 飲食習(xí)慣對(duì)試管嬰兒受孕有什么影響呢? - 第三
時(shí)間:2017-05-23
每個(gè)人都有自己的飲食習(xí)慣,但是好的飲食習(xí)慣卻是對(duì)自己的健康較重要,但準(zhǔn)媽媽不一樣了,因?yàn)楹玫娘嬍沉?xí)慣關(guān)系著寶寶,那么,飲食習(xí)慣對(duì)試管嬰兒受孕有什么影響呢?
首先,是飲食構(gòu)成,目前很多研究表明有意識(shí)的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)可以提高家庭成員的生育能力。
少吃牛羊肉、豬肉及富含脂肪的食物,多吃海鮮、水果蔬菜類(lèi)食物,這被稱(chēng)之為“地中海飲食”。
盡可能不吃反式脂肪酸類(lèi)食物,例如,炸面包圈,奶油蛋糕,炸薯?xiàng)l以及油炸食物。
具有抗氧化作用的食物對(duì)于生育力有非常顯著的益處。排名在前十的抗氧化劑食物:番茄、葡萄、綠茶、鮭魚(yú)、堅(jiān)果類(lèi)、西蘭花、藍(lán)莓、大蒜、菠菜、燕麥。
較多量的攝入不飽和脂肪酸有利于生育,富含不飽和脂肪酸的食物有:金槍魚(yú)、鱈魚(yú)、核桃、花生、芝麻、榛子、大馬哈魚(yú)又名三文魚(yú)。
其次,飲食習(xí)慣也非常重要,常見(jiàn)誤區(qū)有以下幾點(diǎn):
全素飲食:很多女性為了追求身材苗條,選擇全素飲食,這樣很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,可能會(huì)影響女性排卵規(guī)律,也會(huì)影響精子質(zhì)量。
高油脂、高蛋白飲食:為了提高生育質(zhì)量,過(guò)多攝入高油脂、高蛋白食物,油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃,導(dǎo)致體重急劇上升。肥胖往往容易造成就是男性精子異常,女性經(jīng)期紊亂、稀發(fā)排卵。
不吃早餐:睡懶覺(jué)是很多人的愛(ài)好,睡過(guò)了頭就直接將早餐和午餐合一餐。這種做法容易導(dǎo)致膽結(jié)石和高血糖,都會(huì)對(duì)懷孕有影響。
過(guò)多冷飲:冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料是很多年輕人的較愛(ài),經(jīng)常吃這些食品容易造成輸卵管異常蠕動(dòng),經(jīng)期更有可能造成經(jīng)血逆流,誘發(fā)不孕。
外賣(mài)食品:外賣(mài)熟食味道鮮美、香辣誘人,主要就是因?yàn)樵谥谱鬟^(guò)程中添加了很多添加劑,如固化劑、抗結(jié)劑、染色劑等含鋁添加劑。對(duì)生育期的年輕男性來(lái)說(shuō),體內(nèi)鋁超標(biāo),會(huì)導(dǎo)致成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量都下降。對(duì)生育期女性來(lái)講,鋁元素超標(biāo)則會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。
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