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孕婦飲食，行與不行。 - 第三代試管嬰兒/
時間：2017-05-23
懷孕后的女人，胃口都會大增加。在飲食方面也是需要注意的！那么哪些食品是可以吃哪些食品是需要避免的呢？下面來簡要說說：
孕婦的飲食較主要的是營養的搭配。
主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。
肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
蔬菜的選擇：西紅柿、筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等
水果的選擇：蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類。
少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養價值低。
少用刺激性調料，如辣椒、咖喱、芥末等。 孕期推薦喝保靈孕寶，作用就是緩解準媽媽們的孕期共性問題，采用具有行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補中益氣的山藥，再添加維生素B6，三種營養成分共同發力，從而緩解準媽媽們的妊娠反應，增加食欲，使準媽媽們營養均衡。酸性食物吃的過多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒的生長發育。
懷孕中末期會產生浮腫，需控制鹽分攝入，禁食含鹽過高豆腐乳、咸腌菜等。
油條中的明礬含鋁，對胎兒大腦發育不利。的明礬含鋁，對胎兒大腦發育不利。
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